Trauma Release Breathwork (TRB®)
TRB is een krachtige lichaamsgerichte ademwerk-methode die je helpt diep opgeslagen spanning en emoties te ontladen.
Ervaar meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en ruimte in je leven.
Wat is Trauma Release Breathwork (TRB®) ?
Trauma Release Breathwork (TRB®) is een intensieve en lichaamsgerichte ademwerk-methode. Door middel van specifieke ademhalingstechnieken worden diep opgeslagen spanningen en emoties in het lichaam toegankelijk gemaakt en vervolgens ontladen. Deze methode richt zich direct op het zenuwstelsel en bevordert een dieper gevoel van ontspanning, een verhoogd lichaamsbewustzijn en meer innerlijke ruimte.
Voor wie is TRB®?
TRB® kan waardevol zijn wanneer stress, spanning of ingrijpende ervaringen zich niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam laten voelen. Dat kan gaan om bewust ervaren trauma, zoals jeugdtrauma, een ongeluk, verlies of een heftige gebeurtenis, maar ook om langdurige stress en spanning waarvan je niet precies weet waar die vandaan komt.
Ook mensen die door hun werk veel ingrijpende situaties hebben meegemaakt, zoals hulpverleners, politie, brandweer, ambulancepersoneel en militairen, kunnen baat hebben bij deze lichaamsgerichte manier van werken.
TRB® kan passend zijn wanneer je:
- moeilijk kunt ontspannen of voortdurend ‘aan’ staat;
- veel spanning of onrust in je lichaam ervaart;
- emoties moeilijk kunt loslaten;
- merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt;
- veel in je hoofd zit en meer contact met je lichaam wilt;
- al veel hebt gepraat of verwerkt, maar voelt dat je lichaam nog iets vasthoudt.
Je hoeft niet precies te weten waar het vandaan komt. Je lichaam kan een ingang bieden naar wat je hoofd niet altijd kan bereiken.
Zo ziet een TRB®-sessie eruit
We beginnen rustig met een kopje thee en een kort gesprek. Even landen, voelen hoe je erbij zit en bespreken wat er op dit moment speelt.
Daarna ga je comfortabel liggen op een matras. Vanuit daar begeleid ik je door 7 verschillende ademhalingstechnieken, ondersteund door muziek en geur. De ademhaling helpt je om dieper contact te maken met je lichaam en wat daar voelbaar is.
Na het actieve ademwerk is er ruimte om rustig bij te komen, te voelen en de ervaring te laten landen.
In totaal duurt de sessie 60 - 75 minuten.
Een TRB®-sessie kan ook aansluitend aan een BRTT®-sessie gedaan worden.
Het resultaat
Na het doorlopen van een TRB®-programma ervaren cliënten vaak een diepgaand gevoel van opluchting en verlichting. Onbewust vastgezette trauma's en emoties worden losgelaten, wat leidt tot meer innerlijke rust, vrijheid en een hernieuwd contact met het eigen lichaam. Je voelt je lichter en veerkrachtiger.
Duo-sessie
Je hoeft een TRB®- of BRTT®-sessie niet alleen te doen.
Een duo-sessie kan fijn zijn wanneer je het spannend vindt om alleen te komen, wanneer je samen wilt werken aan jullie relatie of wanneer je op een andere manier verbinding met elkaar wilt ervaren dan binnen traditionele relatietherapie.
Je kunt de sessie ook samen doen vanuit nieuwsgierigheid, om samen iets te beleven, elkaar op een andere laag te ontmoeten en een bijzondere ervaring te delen.
Een duo-sessie is mogelijk voor partners, maar ook voor bijvoorbeeld een ouder en kind, vriend(inn)en of andere mensen die samen deze ervaring willen aangaan.
| Energie en Balans (privé) | Prijs incl. btw |
|---|---|
| Trauma Release & Breathwork (TRB®) | € 110,- |
| Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) | € 110,- |
| Traume release behandeling (BRTT® & TRB®) | € 197,- |
| Kort traject (3 sessies BRTT® of TRB®) | € 300,- |
| Medium traject (5 sessies BRTT® of TRB®) | € 500,- |
| Duo-sessie | € 170,- |
Ik ben gediplomeerd BRTT® & TRB® therapeut, erkend door Inner-Journey.
De sessies bij De Doorstroom zijn een waardevolle aanvulling op reguliere zorg, maar geen vervanging daarvan. Bij lichamelijke of psychische klachten adviseer ik altijd om contact op te nemen met je (huis)arts.
Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl